co jeszcze

[...] którym miejscu. Zadaj też sobie pytania - Czy masz prawidłową rozgrzewkę ? - Czy masz prawidłowa technikę ? - Czy się odpowiednio rozciągasz ? - Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ? Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty. Samo kolano rozgrzewam długo wiec powinno być dobrze.Co do techniki to raczej mam dobrą.

dzieki wielkie to biore z argi power jeszcze co do dawkowania: 3 tab biogenixa - 3000 mg cytruliny

chce wydać jeszcze ok 100 zł na siłke, tylko nie wiem na co

Za pilny uczen ze mnie nigdy nie byl :) wolalem chodzic na silke niz sie uczyc :D Ale slyszalem jeszcze ze to cos ma wspolnego z gospodarka hormonalna,tylko nie wiem zupelnie co i jak...

[...] siłę a 6 i więcej na masę? Odpowiedź: Czy zdajesz sobie sprawę z tego co powiedziałeś? Dzięki ch*jowym publikacjom z cyklu men's health, ty i cały światek trenujących jest jeszcze bardziej zagubiony w temacie siła kontra masa, niż 20 lat temu. Oba zakresy powtórzeń dają ci siłę i oba dają ci masę. Pierwszy rozwinie więcej siły i da większy [...]

Nie chodzi mi w tym momencie o wyciskanie tylko o wiek od jakiego zaczynasz! Idz do pierwszego lekarza i sam zobaczysz co na ten temat ci powie... W tym wieku jeszcze sie rozwijasz i rosna twoje kosci, a cwiczac hamujesz ich wzrost. Poczytaj o tym i nie cwaniakuj:/

[...] przed jakimi posilkami? Co sądzicie o braniu BCAA zaraz po przebudzeniu? Czy może zrezygnować, skoro zaraz po przebudzeniu jem musli z mlekiem? Na opakowaniu jest napisane jeszcze: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 razy dziennie po 5 kapsułek. Preparat należy stosować na czczo obficie popijając wodą ok. 300 ml. To jak na czczo, skoro [...]

Ahm, dlaczego? Ja codziennie w szkole zjadam 2-3 posiłki i nie są to bułki z szynką! Omlet, ryż, kasza, kurczak, ciemne pieczywo zapiekane z kurczakiem, naleśniki, warzywa, owoce itd. ;) Nic nie stoi na przeszkodzie aby nosić do szkoły jedzenie. Co do innych uwag, poczekaj aż wypowiedzą się jeszcze inni, bardziej biegli w tym temacie.

[...] jest ok, ale obstawiam, że bedzie git, brałem prędzej chyba cały asortyment, i za każdym razem się nie zawiodłem, oxa w dawce 50mg ładnie kosiła Irko ja z kolei jestem wielkim sympatykiem nadnrolonu, dla mnie środek o bardzo dużym potencjale jeszcze dobra dawka teścia i troszkę hormoniku i można lecieć tak bardzo długo, nabierając przy tym kg

Wzwut poprawj mnie jezeli sie myle ale z tego co mi wiadomo jest czysto androgenny bez wyraznych wlasciwosci anabolicznych ps teraz to se doj**ales avata jeszcze lepszy niz ostatni %-) Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-15 14:01:47

jak to co? Dieta przede wszystkim...do tego mozesz dorzucic drobne suple jak w diecie bedziesz mial jakies braki bialka czy wegli. A trening jest taki sobie, radzilbym Ci ulozyc indywidualnie pod siebie trening, a nie korzystac z gotowcow. Jeszcze a propos tego trenigu z trener24.pl: - Wybrałeś trening bardziej, na rzeźbe i powolny rozwój masy, [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi.Co do młota nie zastanawiałem się,dziś przejdę się na AWF i dowiem się wszystkiego.Jeszcze raz wielkie dzięki

[...] dlatego ze od 9 tygodni wbijam dzien w dzien i brzuch juz jest twardy i czesto są problemy z przebiciem się, po prostu zmien miejsce strzalu i sprawdz co wtedy albo zmien towar, jeszcze dodam, ze bije mixa rotexa i jest calkowicie bezbolesny, kumpel cypio i to samo, o propie nic mi nie wiadomo Zmieniony przez - bojka89 w dniu 2011-12-22 14:20:32

A co powiecie na Creatine Magna Power czy lepiej zwykle mono a jeszcze takie pytanie czym się różnią mono rożnych producentów

Tak własnie juz robie własnie czytam na odchudzanie co i jak . Dobra dzikieki . Za pare lat tu wpadne . Jenak to jeszcze nie pora dla mnie

Hehe, a co zla jest praca modow? Dobra, ale jak trzeba jeszcze kogos do pomocy to spoko

czyli mono lepsze bedzie niz stack?? Normalnie jak jem krete to na mnie nie dziala jedyne co na mnei podzialalo to xp troche tam poszlo, po cp tez ciezko bylo a ko nie jadlem jeszcze. Nie lepiej zrobic ladowanie stackiem niz mono?

Mostek jeszcze ujdzie, ale odbijanie sztangi od klatki to głupota. Przy mostku skracasz ruch sztangi, a co za tym idzie zmniejszasz efektywność treningu. Przy wyciskaniu musisz mieć ściągnięte łopatki: -ograniczysz pracę barków na rzecz pracy klatki (a o to chodzi!), -nie zniszczysz stawów. POZDRO

I jeszcze jedno pytanko. Ile zajmuje doprowadzenie sylwetki na co dzień z czasu od razu potreningowego?

Myślę że ten film najlepiej pokazuje co jest dozwolone w formule RAW w WUAP https://www.youtube.com/watch?v=Nvs0cOXxCJY Doweim się jeszcze , czy niema czasem ograniczenia długości taśm do 2,5 metra ?